Một nghiên cứu mới của Úc đã phát hiện ra một số yếu tố bất ngờ có thể giúp giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ.
Được công bố trên Preventive Medicine Reports, nghiên cứu của Đại học Monash cho thấy việc sống ở những khu vực có khoảng cách ngắn hơn đến không gian xanh và tỷ lệ tội phạm thấp hơn có liên quan đến việc có ít yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ có thể thay đổi hơn.
Nghiên cứu phát hiện rằng việc tăng gấp đôi khoảng cách đến không gian xanh tương đương với việc già thêm khoảng 2,5 năm về mặt yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ. Mỗi lần tăng gấp đôi tỷ lệ tội phạm tương đương với mức giảm điểm trí nhớ giống như khi tuổi tác tăng thêm 3 năm.
Mối quan hệ này đặc biệt rõ rệt ở những người sống trong khu vực có tình trạng kinh tế – xã hội thấp (SES).
Khía cạnh không gian xanh bao gồm người dân trên khắp nước Úc, trong khi khía cạnh tội phạm chỉ được xem xét ở bang Victoria, nơi dữ liệu sẵn có.
Yếu tố kinh tế – xã hội
Tác giả chính, Phó Giáo sư Matthew Pase thuộc Trường Khoa học Tâm lý và Viện Turner về Sức khỏe não bộ và Tâm thần, cho biết các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chứng sa sút trí tuệ ảnh hưởng nhiều hơn đến những người có hoàn cảnh khó khăn.
“Năm 2022, chúng tôi nhận thấy những cá nhân sống ở khu vực SES thấp có nhiều yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ hơn và khả năng ghi nhớ kém hơn,” Pase nói.
“Những phát hiện đó đã thúc đẩy chúng tôi khám phá các đặc điểm cụ thể của khu dân cư có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ và nhận thức.”
Nghiên cứu mới bao gồm một số yếu tố nguy cơ có thể thay đổi mạnh nhất như huyết áp cao, béo phì, cholesterol cao và ít vận động.
“Sống gần không gian xanh có thể khuyến khích hoặc tạo điều kiện cho mọi người tập thể dục nhiều hơn (ví dụ: đi bộ hoặc chạy) và giao tiếp xã hội (ví dụ: trò chuyện với người dân địa phương trong công viên),” ông nói.
“Nó cũng có thể hạn chế các yếu tố gây căng thẳng môi trường như ô nhiễm không khí và tiếng ồn. Trong nghiên cứu mới nhất, sự gần gũi với không gian xanh quan trọng hơn tổng diện tích không gian xanh trong khu vực. Nói cách khác, có nhiều công viên nhỏ gần với nhiều người có thể tốt hơn là chỉ có một công viên lớn nhưng xa hơn.”
Pase cho rằng tỷ lệ tội phạm cao có thể thúc đẩy những hành vi liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ:
- Người sống ở khu vực có tỷ lệ tội phạm cao có thể ít tập thể dục, ít ra ngoài và ít giao tiếp xã hội hơn.
- Tội phạm nhiều hơn cũng có thể gây khó ngủ và dẫn đến các hành vi đối phó có hại như hút thuốc.
- Ngay cả cảm nhận về tội phạm cũng có thể gây căng thẳng tâm lý, vốn đã được chứng minh có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ.
- Một khả năng khác là những người có trình độ học vấn cao hơn (yếu tố bảo vệ chống lại sa sút trí tuệ) thường sống ở khu vực có tỷ lệ tội phạm thấp, mặc dù nghiên cứu đã điều chỉnh yếu tố này.
Phân tích được thực hiện như thế nào?
Dự án do Tiến sĩ Marina Cavuoto dẫn dắt, hiện là nghiên cứu viên cao cấp và nhà thần kinh tâm lý lâm sàng tại Viện Nghiên cứu Lão hóa Quốc gia ở Melbourne, đồng thời là nghiên cứu viên cao cấp tại Viện Turner.
- Các nhà nghiên cứu tính toán tỷ lệ phần trăm không gian xanh trong mỗi mã bưu điện và khoảng cách trung bình đến không gian xanh gần nhất. Trung bình, người dân sống cách không gian xanh khoảng 260 mét.
- Dữ liệu tội phạm được lấy từ Cơ quan Thống kê Tội phạm dựa trên dữ liệu của ABS.
Cavuoto cho rằng chính phủ có thể giúp cải thiện tình hình:
“Các chính sách can thiệp ở nhiều cấp độ chính quyền có thể giải quyết các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe ở cấp độ khu dân cư. Sự hợp tác giữa các ngành y tế và phi y tế như môi trường, hạ tầng và nhà ở là cần thiết để mở rộng các chương trình thúc đẩy sức khỏe và phòng ngừa sa sút trí tuệ một cách công bằng và bền vững.”
“Các chương trình nhằm cải thiện các yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ có thể thay đổi nên xem xét ảnh hưởng của đặc điểm khu dân cư. Nếu chính phủ cải thiện khả năng tiếp cận công viên và sự an toàn ở cấp địa phương, điều đó có thể khuyến khích lối sống lành mạnh hơn và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.”
Hành vi cá nhân vẫn quan trọng
Pase nhấn mạnh rằng kết quả nghiên cứu liên quan đến trung bình dân số chứ không phải từng cá nhân, do đó cần thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn.
“Dù sống ở đâu, những hành vi lành mạnh như kiểm soát huyết áp, duy trì cân nặng hợp lý, khắc phục suy giảm thính lực, tránh hút thuốc, hoạt động thể chất thường xuyên, chăm sóc sức khỏe tinh thần, phòng ngừa hoặc điều trị tiểu đường, ngủ đủ giấc và giao tiếp xã hội đều có thể giúp ích,” ông nói.
“Mỗi người có thể bắt đầu từ những yếu tố dễ điều chỉnh và nằm trong khả năng kiểm soát của mình. Họ cũng có thể hợp tác với gia đình, bạn bè và chuyên gia y tế để vượt qua một số rào cản, chẳng hạn như tập thể dục theo nhóm để giảm bớt lo ngại về an toàn.”
Nguồn: agedhealth.com.au
