Thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn làm việc kiểm soát đường huyết ở người mắc đái tháo đường trở nên khó ổn định hơn. Cả tình trạng tăng lẫn hạ đường huyết đều có thể xảy ra, thậm chí dễ bị bỏ qua do triệu chứng giống với phản ứng của cơ thể khi gặp nóng.
Đường huyết biến động khi trời nóng
Tăng đường huyết:
Khi vận động trong điều kiện nhiệt độ cao, cơ thể mất nước qua mồ hôi. Tình trạng thiếu nước khiến nồng độ glucose trong máu tăng lên. Ngoài ra, tổn thương mạch máu và thần kinh ở người bệnh tiểu đường có thể làm giảm khả năng điều hòa thân nhiệt, khiến cơ thể dễ bị quá nhiệt.
Hạ đường huyết:
Nhiệt độ cao cũng có thể làm tăng tốc độ chuyển hóa và hấp thu insulin, từ đó tăng nguy cơ hạ đường huyết, nhất là ở người đang dùng thuốc. Các dấu hiệu như mệt, vã mồ hôi dễ bị nhầm với say nắng, khiến việc phát hiện chậm trễ.
Mất nước:
Người mắc tiểu đường thường mất nước nhanh hơn. Nếu không bù đủ nước, đường huyết có thể tăng cao, dẫn đến tiểu nhiều hơn và làm tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng.
Lưu ý giúp ổn định đường huyết trong mùa nóng
- Theo dõi đường huyết thường xuyên: Đặc biệt trước và sau khi vận động hoặc khi dùng insulin.
- Uống đủ nước: Duy trì đủ nước giúp cơ thể điều hòa nhiệt và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
- Nhận biết sớm dấu hiệu bất thường: Khi có biểu hiện mệt, đổ mồ hôi nhiều, chóng mặt, nên kiểm tra đường huyết ngay.
- Bảo quản thuốc đúng cách: Insulin, que thử và máy đo cần để nơi mát, tránh ánh nắng trực tiếp vì nhiệt độ cao có thể làm sai lệch kết quả hoặc thay đổi tác dụng thuốc.
- Chăm sóc bàn chân: Tránh đi chân trần trên nền nóng, kiểm tra da chân thường xuyên để phát hiện tổn thương.
- Phân biệt sốc nhiệt và rối loạn đường huyết: Các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chuột rút hoặc da nhợt có thể liên quan đến cả hai tình trạng, cần đo đường huyết để xử trí phù hợp.
Việc chủ động theo dõi và điều chỉnh sinh hoạt trong những ngày nắng nóng giúp người bệnh giảm nguy cơ biến chứng và duy trì kiểm soát đường huyết ổn định.
